5 أطعمة يجب تناولها كل صباح

5 أطعمة يجب تناولها كل صباح

يحتاج الجسم في ساعات الصباح الأولى للطعام الذي يمده بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة، فيفضل تناول الأطعمة الصحية التي تفيد الجسم، وفيما يلي نقدم لكِ أهم الأطعمة لتجديد نشاطك كل يوم

1- التمر : يحتوي على الحديد الذي يحافظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم

إعلان

2- الماء والكمون : مهم لتنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب لإحتوائه على البوتاسيوم .

3-  الليمون والثوم : مفيد لمحاربة السمنه، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية .

4-  الليمون والعسل الدافيء : ينشط الجهاز الهضمي ويقوي جهاز المناعة

إعلان

5- أوراق الكاري : تحافظ على مستوى السكر في الدم .