10 فوائد لتناول التمر في رمضان

10 فوائد لتناول التمر في رمضان

يعتبر التمر أحد اهم الأطعمة التي تقدم على مائدة رمضان فهو أول ما يتناوله الصائم من طعام, هذا بجانب انه مفيد للجسم وله فوائد عديدة, منها:

 1- يعالج الأنيميا وخاصة للأطفال والحوامل وأمراض القلب لاحتوائه على معدن الحديد.

إعلان

2-  يعطي مناعة ضد أمراض السرطان لاحتوائه على الماغنسيوم الذي له دور كبير في مقاومة الأمراض الفيروسية.

3- مدر للبول وذلك بفعل السكريات الموجودة به ,  فهو  يساعد على تصحيح حموضة البول الناتجة من الصيام, مما يقى الجسم من تكون الحصوات.

4-  يعتبر مقويا للعظام والاسنان لاحتوائه على الفوسفور والكالسيوم.

إعلان

5-  مهديء للأعصاب لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب1 المقوى للأعصاب.

6- يقوي البصر ويحفظ رطوبة العين لاحتوائه على فيتامين أ, وهو يكافح مرض العشى الليلي.

7-  سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله مما يسرع في امداد الجسم بالطاقة وتعويضه بالعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات.

8- يقوي الكبد والقلب والدم لما يحتويه من منجم معادن سهلة وسريعة الامتصاص.

9-  يحتوي على سكر الفركتوز الذي  يعوض السكر المحترق في الدم نتاج الحركة وبذل الجهد فلا يفتر الصائم ولا يتعب.

10-  تناول التمر ثم بعدها الشوربة يسهل الهضم و يحفز المعدة والأمعاء على إفراز الأنزيمات الهاضمة.