هل تعلم الفرق بين البرتقال واليوسفي ؟!

هل تعلم الفرق بين البرتقال واليوسفي ؟!

هل سبق وسألت نفسك يومًا عن الفرق بين اليوسفي والبرتقال ؟! حسنًا جميعنا نعلم أن نوعي الفاكهة أولئك هي من الفواكه الحمضية ولعل هذا أحد أبرز أوجه الشبه بينهما كما أنهما يحتويان على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية كما إنهما يحتويان على سعرات حرارية منخفضة كما أن مذاقهما منخفض إلى حد كبير , ولكن على الرغم من إرتباط اليوسفي والبرتقال أرتباطًا وثيقًا إلا إنهما في الواقع بينهما بعض الإختلافات الملحوظة.

السكتة الدماغية والرؤية

الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بما يسمى التنكس البقعي وهو عارض يتسبب في فقدان البصر ويعتبر السبب الرئيسي له , وهنا تأتي أهمية اليوسفي الذي يحتوي على كميات وافرة من فيتامين “C” و”A” والتي تمنع فقدان البصر.

هل تعلم الفرق بين البرتقال واليوسفي ؟!

إعلان

أما البرتقال فتكمن فائدته الأكبر في أن تناوله بكميات كبيرة يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند النساء حيث أنه هناك العديد من الدراسات التي أثبتت 19% من النساء اللواتي تناولت البرتقال بكثرة كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية عن غيرهن.

هل تعلم الفرق بين البرتقال واليوسفي ؟!

الضغط وصحة العظام

يحتوي اليوسفي على البوتاسيوم وفيتامين “C” والذان يساعدان في زيادة كثافة العظام وتقليل الكسور كما أنها تكافح إلتهاب المفاصل والأمراض الجلدية.

هل تعلم الفرق بين البرتقال واليوسفي ؟!

إعلان

أما البرتقال فهو يساعد على إنخفاض ضغط الدم بسبب أحتواءه على المغنيسيوم وهو يساعد على السيطرة على ضغط الدم بشكل فعال.

هل تعلم الفرق بين البرتقال واليوسفي ؟!

الحديد وصحة الأطفال

اليوسفي يحتوي على فيتامين “C” والذي يندمج مع الحديد في الجسم وهو ما يؤدي إلى سهولة إمتصاص الجسم للحديد بسهولة.

هل تعلم الفرق بين البرتقال واليوسفي ؟!

وفقًا لدراسة أمريكية تم نشرها في المجلة الامريكية لعلم الأوبئة فإن وجود البرتقال وعصير البرتقال في النظام الغذائي للطفل من عمر  0 – 2 سنة يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم لدى الاطفال.

هل تعلم الفرق بين البرتقال واليوسفي ؟!