هذا هو تأثير البطاطا الحلوة على الريجيم

هذا هو تأثير البطاطا الحلوة على الريجيم

البطاطا الحلوة من الأطعمة التي لها مذاق خاص ومميز، فهي من الوسائل التي تعطيكي كربوهيدرات وتحلية في نفس الوقت، والبطاطا تحمل العديد من المميزات التي تجعلك تضعينها في نظام الريجيم.

تحتوي البطاطا على نسب عالية من الألياف، والتي تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن.

إعلان

تحتوي البطاطا على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وذلك مقارنة بالثمار الأخرى التي تحتوي على الكبروهيدرات.

تحتوي البطاطا على نسبة عالية من المياة، والتي بدورها تسهل عملية حرق الدهون.