لا غنى عنها في رمضان !! 8 فوائد لطبق السلطة على الإفطار

لا غنى عنها في رمضان !! 8 فوائد لطبق السلطة على الإفطار

طبق السلطة لا غنى عنه على مائدة الإفطار في الشهر الكريم وعلى الرغم من اننا كلنا نتناوله بشكل شبه دائم إلا إننا نتجاهل أهميته وفوائده وفي السطور التالية سوف نستعرض سويًا 10 أسباب تدفعك لتناول طبق السلطة بشكل يومي.

١ – السلطة تحمي الجسم من الإمساك في شهر رمضان وتمنح الجسم الكثير من الألياف.

٢ – تساعد على خفض إمتصاص الأمعاء للكولسترول.

Advertisement

٣ – تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات المفيدة كفيتامين “أ – ب – ج – د – ه”.

لا غنى عنها في رمضان !! 8 فوائد لطبق السلطة على الإفطار

٤ – يقلل الشعور بالجوع لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

Advertisement

٥ – الألياف الموجودة في السلطة تبطئ من أمتصاص السكريات وبالتالي فهي لا تقلل من مستوى السكر في الدم طوال فترة الصيام.

٦ – طبق السلطة طريقة خفيفة للحصول على الدهون الصحية التي تمد الجسم بالفائدة.

لا غنى عنها في رمضان !! 8 فوائد لطبق السلطة على الإفطار

٧ – تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة وحماية الأسنان واللثة كما أنها تحتوي على فيتامين “أ” الداعم لطبقة المينا في الأسنان.

٨ – تحمي الجسم من الخمول أو الشعور بالكسل فهي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية كما إنها خفيفة على المعدة.

لا غنى عنها في رمضان !! 8 فوائد لطبق السلطة على الإفطار