تحدى النسيان ب 6 أطعمة

أكلات-تقوي-الذاكرة

النسيان وقلة التركيز من الأشياء التي يعاني منها معظم الناس في الفترة الأخيرة، وده راجع لعدم تناول الأكلات الصحية التي تقوي الذاكرة والإعتماد على الوجبات السريعة ولتقوية الذاكرة توجد بعض الأطعمة التي تساعد في ذلك بشكل كبير
[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

عين الجمل من المكسرات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالأوميجا 3 ومضادات الأكسدة بالإضافة للكربوهيدرات و الألياف و الأملاح المعدنية، وكل هذا يقوي الذاكرة

عين-جمل

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

السبانخ تعزز القدرة على التركيز وتحسين الذاكرة، لغناها بأحماض الأوميجا 3 التي تغذي المخ

سبانخ

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

 

الشوكولاتة الداكنة تساعد على التركيز وتقوي الذاكرة لأنها تساعد في تدفق الدم بالمخ

شوكولاتة-داكنة

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

الأفوكادو يعزز من صحة المخ لإحتوائه على مضادات أكسدة

افوكادو

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

 
سمك السلمون الغني بالأوميجا 3 يقوي الذاكرة

سلمون-مشوي

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

البروكلي من الأطعمة التي لها قدرة هائلة في تحسين الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز، فهو يعزز من قدرات المخ بشكل عام

بروكلي

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

شوف كمان :

إفطار صحي = جمال دائم

[/intense_content_box]