!احذر تناول هذه الأطعمة الضارة .. بعضها في ثلاجتك

!احذر تناول هذه الأطعمة الضارة .. بعضها في ثلاجتك

لا يمكن أن يكون طعامنا صحى بنسبة 100٪، ولكن عادة يجب أن نتأكد من أن المنتجات التي نتناولها سوف تفيد اجسامنا. لذلك عليك تجنب شراء بعض الاطعمة التي قد تبدو لك صحية ولكنها للاسف بعيدة كل البعد عن هذا النمط

رقائق الموز

!احذر تناول هذه الأطعمة الضارة .. بعضها في ثلاجتك

إعلان

تحتوي على الألياف الغذائية والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم. ومع ذلك، فإن الشركات المصنعة تضيف محسنات النكهة والسكر إلى رقائق الموز وغالبا ما يتم تحميرها في الزيت. ويمكنك استبدالها بالرقائق المصنوعة في الفرن أو المجففة.

رقائق الخبز المقرمشة

!احذر تناول هذه الأطعمة الضارة .. بعضها في ثلاجتك

الخبز الهش يحتوي على الزيوت الضارة ويفضل تناول الخبز الهش المصنوع من الحبوب الكاملة أو دقيق القمح الكامل الخشن.

إعلان

الفواكه المجففة

!احذر تناول هذه الأطعمة الضارة .. بعضها في ثلاجتك

الفواكه المجففة صحية ولكن لحمايتها من العفن والحفاظ على لونها، يتم معالجتها بمبيدات الفطريات وثاني أكسيد الكبريت. أما بالنسبة للفواكه المسكرة، فإن فوائدها أقل من ذلك بسبب الكمية الهائلة من السكر التي تحتوي عليها.

الجبن المطبوخ

!احذر تناول هذه الأطعمة الضارة .. بعضها في ثلاجتك

الجبن المطبوخ يحتوي على كمية هائلة من الصوديوم ومواد اخرى ليست صحية لذلك عليك تناول أنواع الجبن الطبيعي مثل الجودة والجبن المملح .

الاغذية المعلبة

!احذر تناول هذه الأطعمة الضارة .. بعضها في ثلاجتك

المواد المضافة إلى الاغذية المعلبة ليست صحية لذلك عليك اختيار نوعية الخضار الطازج والمعلب بدون اضافة الملح والسكر، أو المواد الحافظة.