أهمية شرب الماء للجسم

أهمية-شرب-الماء-للجسم

شرب الماء مفيد جدًا للجسم خاصةً أن جسم الإنسان يحتاج 3 لتر ماء يوميًا و يزيد عن هذا لأشخاص الذين يتبعوا نظام غذائي لإنقاص الوزن و الذين يمارسوا الرياضة , فوائد المياه لجسم الإنسان كثيرة و هذه جزء منها

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

 تناول الماء عند الإستيقاظ من النوم ينقي القولون مما يسهل عملية إمتصاص المواد الغذائية

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

الماء يزيد من عملية إنتاج الخلايا الجديدة في الدم , و نقص شرب الماء يؤدي إلى نقص الاكسجين و يؤدي للشعور بالصداع و الإرهاق

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

تساعد الماء في إنقاص الوزن لذلك من يتبع نظام غذائي يتناول ماء كثيرًا

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

الماء تعمل على تطهير الجسم من السموم مما تعطي للبشرة حيوية و نضارة

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

  تناول المياه بكميه كافية يقلل من ظهور التجاعيد و يمنع جفاف البشرة

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

يعمل الماء على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، ويمنع الإمساك

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

الماء يقلل من التوتر , فإذا شعرتي بالتوتر تناولي كوب من الماء

[/intense_content_box]

[intense_content_box icon=”none” icon_color=”#ffffff” size=”1″ icon_stack_type=”circle” icon_stack_color=”#1a8be2″ position=”topright” boxed=”1″ shadow=”0″ background=”#ffffff” border_size=”1″ border_color=”#a3a3a3″ border_style=”dashed” border_radius=”10px”]

شوف كمان :

حافظي على صحتك و جمالك بتفاحة واحدة في اليوم

[/intense_content_box]