أطعمة ينصح بتناول قبل النوم لخسارة الوزن

أطعمة ينصح بتناول قبل النوم لخسارة الوزن

تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم ستؤدي إلى عدم النوم جيدًا، وزيادة الوزن بسبب السكر الموضوع فيها، لذلك سنقدم لكِ بعض المشروبات ستساعدك في تحسين مستوى السكر في الدم وزيادة حرق الدهون

1- الحليب

إعلان

أطعمة ينصح بتناول قبل النوم لخسارة الوزن

2 – الحليب المخمر

أطعمة ينصح بتناول قبل النوم لخسارة الوزن

إعلان

3 – شاي البابونج

أطعمة ينصح بتناول قبل النوم لخسارة الوزن

4- عصير العنب الأحمر

أطعمة ينصح بتناول قبل النوم لخسارة الوزن

5- مخفوق بروتين الصويا

أطعمة ينصح بتناول قبل النوم لخسارة الوزن