أطعمة تساعد على تنشيط الدورة الدموية

أطعمة تساعد على تنشيط الدورة الدموية

يعاني كثير منا من ضعف الدورة الدموية، لكن هنالك بعض الأطعمة الفعالة التي يمكنها تحسين الدورة الدموية، وفي مدة أقصاها 30 يوم !، إليكِ هذه الأطعمة

 1- البرتقال : فاكهة غنية بفيتامين سي، الذي يعزز جدار الشعيرات الدموية في الجهاز الدوري، مما يحسن إنتاج الدم بشكل طبيعي .

إعلان

2- بذور قرع العسل : غني بفيتامين إي، تساعد على نقل الدم والأكسجين إلى باقي الجسم .

3- الزنجبيل : يحفز الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء .

4-  الثوم : يحسن أداء الدورة الدموية ويمنع تجلطات الدم .

إعلان

5- المكسرات : غنية بفيتامين بي، وتزيد من تدفق الدم .