أطعمة تتسبب في ظهور الكرش!

هناك العديد من الأطعمة المليئة بالدهون والسكريات، والتي تؤدي إلى تخزين الدهون الزائدة في البطن، وبالتالي تعمل على ظهور الكرش، إليك قائمة بهذه الأطعمة ..

1- بدائل السكر : الموجودة في الوجبات الخفيفة والحلويات .

2- المشروبات الغازية : لإحتوائها على كربونات تقوم بنقل الغاز إلى المعدة والأمعاء، مما يسبب إنتفاخ في البطن .

3- الآيس كريم : يحتوي على كميات كبيرة من السكر وحمض اللاكتوز، الذي يصعب هضمه وبالتالي يؤدي إلى تخزين الدهون في البطن .

4- النقانق : هذه الدهون تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة .

5- المكرونة البيضاء : تسبب زيادة في نسبة الأنسولين في الدم .