الرشاقة المرأة

3 نصائح لشد الترهلات بعد فقدان الوزن

بعد الحمية و فقدان الوزن ، تعانى بعض السيدات من ظهور الترهلات فى الجسم، و نحن نقدم لكى عزيزتى حواء بعض النصائح البسيطة للتخلص منها الى جانب ممارسة الرياضة: 

١ - ترطيب الجسم:

 من اجل ان تتخلصي من ترهلات جسمك ننصحك بترطيب بشرتك بشكل بانتظام، و تدليك و تقشير جسمك من مرة او مرتين فى الاسبوع، للتخلص من الخلايا الميتة و ينصح عدم التعرض للشمس فى هذه الفترة.

٢ - التدليك :

ننصحك عزيزتى حواء بالتدليك فهو يساعد فى التخلص من الترهلات بشكل يجعلك تستعيدى مرونتك، كما سيمنحك راحة نفسية.

٣ - التغذية:

 

التغذية الصحية، و التعرف على الاطعمة التى تساعد فى حماية البشرة ينعكس كل ذلك على تلك الترهلات، فستشعرى رويدا باختفاء تلك الترهلات من خلال تناول الخضروات المناسبة و الاطعمة و شرب كمية كافية من الماء تصل الى ٢ لتر يوميا.

شير