عالم غريب

وجبة الافطار المفضلة للمصريين

تعد الوجبة الرسمية على مائدة افطار المصريين هى  الفول والفلافل مع البيض المسلوق واحياناً المقلى وأكدت الدراسة أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين خلال وجبة الإفطار صباحا ً مثل الفول والبيض له فوائد كبيرة على صحة الإنسان، حيث وُجد أنه يتحكم فى شهية الإنسان ويقلل من حدة الجوع على مدار اليوم، وكما يحفز الإنسان لتناول أطعمة صحية ومفيدة على مدار اليوم، ويقلل من فرص تناول الوجبات الإضافية بين الوجبات الرئيسية، وكذلك يحد من تناول الأطعمة الضارة غير الصحية، ويقلل من كمية الدهون والسكريات التى يتم تناولها. حيث جاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية ” The American Journal of Clinical Nutrition “.

شوف كمان:

طاهى الحشرات

شير