هكذا يمكن تناول كحك العيد بدون خوف

هكذا يمكن تناول كحك العيد بدون خوف

كحك العيد و البيتي فور و البسكويت كل هذه المخبوزات تهدد الريجيم فواحدة من كحك العيد غير كافية للتذوق و الإستمتاع بالطعم اللذيذ   و لكن واحدة تلي  واحدة و يتدمر الريجيم الذي حافظنا عليه طوال الفترة اللي فاتت لذلك إليكِ بعض النصائح لتجنب زيادة الوزن في العيد

تناولي الكحك و البسكويت بكميات قليلة فيكفي واحدة من كل نوع في اليوم الواحد مثلأً يمكنك تناول 1 من الكحك و 1 من البسكويت و 1من البيتي فور

Advertisement

لا تتناولي الكحك و حلويات العيد بعد الأكل مباشرة لانه يتسبب في عسر الهضم و زيادة الوزن

تناولي الشاي الأخضر، عصير البرتقال والليمون مع الكحك والبسكويت فهو يجعل عملية امتصاص الجسم للدهون أقل

 تناولي كحك العيد بعد الأكل ب 3 ساعات حتى تتم عملية الهضم

Advertisement