هذا ما يحدث لجسمك عند تناول المياه في هذه الأوقات!

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول المياه في هذه الأوقات!

احرصي على مد جسمك بكمية مناسبة من المياه لتحافظي على صحتك , وإليكِ خمس أوقات لتناول المياه فيها والإستفادة من هذا الوقت 

1- تناولي كوب من المياه قبل تناول الأكل ب 30 دقيقة لتساعدي جسمك فى انقاص وزنه وزيادة نسبة الحرق وانخفاض شيهتك للأكل

Advertisement

2- اشربي 8 أكواب مياه يوميًا لتساعدي جسمك على طرد السموم منه , وتحافظي على وزنك وتتخلصي من الإمساك

3- اشربي كوب مياه قبل أن تستحمي لتخفيض ضغط الماء العالى

4- تناولي كوبين مياه بعد أن تستيقظي من النوم لتزيدي من حيويتك ونشاطك

5- قبل أن تنامي اشربي كوب مياه لتجعلي جسمك رطبًا وتحافظي على جسمك من نوبات القلب المفاجئة

Advertisement