الامومة و الطفولة صحة الطفل

نصائح لتجنب سمنة الاطفال

هناك مخاطر عديدة ناتجة عن السمنة عند الاطفال فهي لا تتوقف مخاطرها فقط على الجانب الصحي فلها اضرار نفسية ولذلك لابد من اتباع نصائح تساعد في الحلول لهذه المشكلة, منها:

الالتزام بتناول وجبة الافطار بشكل يومي وعدم تناول الطعام قبل النوم او في وقت متأخر. 

تناول أغذية غنية بالألياف لتنظيم وتحسين عملية الهضم.

تناول الكثير من الخضروات والفاكهة. 

عدم التركيز بشكل كبير على عادات الطفل في الطعام لانها من الممكن ان تؤدي لنتائج عكسية.

شير