نصائح لتجنب سمنة الاطفال

نصائح لتجنب سمنة الاطفال

هناك مخاطر عديدة ناتجة عن السمنة عند الاطفال فهي لا تتوقف مخاطرها فقط على الجانب الصحي فلها اضرار نفسية ولذلك لابد من اتباع نصائح تساعد في الحلول لهذه المشكلة, منها:

نصائح لتجنب سمنة الاطفال

Advertisement

الالتزام بتناول وجبة الافطار بشكل يومي وعدم تناول الطعام قبل النوم او في وقت متأخر. 

نصائح لتجنب سمنة الاطفال

نصائح لتجنب سمنة الاطفال

تناول أغذية غنية بالألياف لتنظيم وتحسين عملية الهضم.

نصائح لتجنب سمنة الاطفال

تناول الكثير من الخضروات والفاكهة. 

نصائح لتجنب سمنة الاطفال

نصائح لتجنب سمنة الاطفال

عدم التركيز بشكل كبير على عادات الطفل في الطعام لانها من الممكن ان تؤدي لنتائج عكسية.

Advertisement