الامومة و الطفولة صحة الطفل

ما هو الوقت المناسب لاطعام الطفل الاطعمة الصلبة

السؤال الدائر في ذهن كل ام هو العمر المناسب الذي من الممكن اطعام الطفل الطعام الصلب فيه وعن انواع الطعام المسموح بها والكمية المحددة لكل نوع ولهذا ففي السطور التالية سوف يتم توضيح الوقت المناسب لاطعام الطفل الاطعمة الصلبة:

الارز:

من الممكن اطعام الطفل الارز منذ عمر ٦ اشهر على ان تتراوح الكمية من ملعقة صغيرة الى اثنين يوميا ولمدة اسبوع الى ان تزيد بشكل تدريجي لتصل الى ملعقتين او ثلاثة يوميا على الا تزيد عن تلك النسبة وينصح بان يمزج الارز مع الحليب في تلك الفترة من عمر الطفل.

الخضروات:

من الممكن اطعام الطفل مجموعة متنوعة من الخضروات كالبازلاء والبطاطس والجزر والبطاطا والكوسا والبقوليات منذ عمر ٨ اشهر وعلى ان تبدا الام باطعام الطفل ملعقة صغيرة واحدة يوميا الى ان تزيد بسكل تدريجي الى ٣ ملاعق يوميا في كل وجبة وان يكون عدد الوجبات ٤ وجبات يوميا ولاينصح باضافة سكر اوملح للطعام في تلك الفترة.

اللحوم:

من الممكن مع بلوغ الطفل عامه الاول اعطاؤه اللحم المفروم والكفتة بالاضافة وتبدا الام في تلك المرحلة بجعل طفلها يعتاد على نظام الوجبات الطبيعي الا وهو ٣ وجبات يوميا مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد كمية الطعام المناسبة له في تلك المرحلة وللمساعدة في مقاومة الانيميا ونقص الحديد يجب تقديم العناصر الغذائية الغنية بالحديد مع فيتامين (سي) في تلك الفترة ايضا.

الوجبات المتكاملة:

مع بلوغ الطفل العام الثاني يصبح بمقدورة تناول الوجبات الغذائية المتكاملة بشكل طبيعي ولكن يجب مراعاة مجموعة معينة من العناصر الغذائية اللازم توافرها في الوجبات المعطاة للطفل مثل اللحوم والاسماك ومنتجات الالبان والفواكه والخضروات والحبوب والنشويات ويوصي بعض الاطباء بضرورة تقديم الطعام منخفض الدهون للطفل خصوصا في بداية تلك المرحلة تجنبا لاصابته بالسمنة او تعرضه لاي من مشاكل القلب او الصحة على وجه العموم.

شير