اخصائي تغذية الصحة

لماذا لا نستغنى عن الموز

فوائد-الموز

للموز فوائد كثيرة لا نعلم عنها شئ سوى أنه يساعد على حرق الدهون ولكن ستندهشوا عند معرفة هذه الفوائد


الموز يتنافس مع الشكولاتة في جلب السعادة و تحسين المزاج لإحتوائه على نسبة عالية من التريبتوفان الذي يتحول إلى سيروتونين الذي يحسن المزاج

تناول الموز قبل التمارين الرياضية يحافظ على نسبة السكر في الدم و يدعم الجسم بالنشاط

 
الموز يحمي الجسم من الشد العضلي


يخفف من آلام ماقبل الطمث و يعدل المزاج لأنه يعدل مستوى السكر في الدم و يهدء التوتر

يمد الموز الجسم بالكالسيوم و يساعد على بناء عظام قوية

الموز يقي من مرض السكر و يساعد في خسارة الوزن و يقوي الجهاز العصبي و يساعد في إنتاج كريات الدم البيضاء لإحتوائه على فيتامين B6

الموز مفيد لمرضى فقر الدم لإحتوائه على الحديد


مفيد لمرضى القلب و الضغط لقدرته على خفض ضغط الدم و الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية لإحتوائه على البوتاسيوم


ينظف الجسم من السموم و يسهل عملية الهضم لإحتوائه على مادة البكتين


الموز يحفز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء و يساعد على إمتصاص الأغذية


الموز مفيد في حالات الإسهال و الإمساك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف


يمنع الحموضة


علاج فعال لتقرح المعدة

كلمات دلالية
شير