اخصائي تغذية الصحة

لصحتك : أفضل أنواع الحليب النباتي

تتخوف حاليًا بعض النساء من تناول حليب البقر بسبب صعوبة هضم اللاكتوز، لكن دائمًا يوجد بديل لكل شئ ،إليكِ أنواع الحليب النباتي المفيد لصحتك وباقي العائلة..

 حليب الصويا : جيد لمرضى السكر ولا يحتاج لإنزيمات لهضمه، ويقلل الكوليسترول .


حليب اللوز : يحتوي على البوتاسيوم المفيد للدماغ والعضلات .

 

حليب الشوفان : غني بالالياف لتقوية الجهاز الهضمي .

  حليب الجوز : يحتوي على مضادات الاكسدة، ويعالج أمراض القلب والأوعية الدموية .



حليب الأرز : يحتوي على مواد فعالة تساهم في طرد السموم من الجسم .

شير