اكلات رجيم الصحة

فوائد شوربة العدس في الريجيم

شوربة العدس من الأكلات المغذية والأساسية في فصل الشتاء، ويمكنك إدخالها في نظام الريجيم لما تحتوية على كثير من الفوائد، ويمكنك معرفتها معنا .. 

 شوربة العدس مع اللحم غنية بالدهون والبروتينات، وتحتوي على 170 سعر حراري .


هي أيضًا مصدر غني للكربوهيدرات التي تعمل على سد الشهية لفترة أطول .

 

تحتوي على عنصر الحديد، ويمكنك إضافة الليمون لها ليسهل عملية إمتصاص الحديد في الجسم .

  كما تعتبر مصدرًا غنيًا للبوتاسيوم والفيتامينات والكالسيوم والفوسفور .


شير