اخصائي تغذية الصحة

فوائد شرب الماء في الشتاء

للحفاظ على صحة الجسم يُنصح بشرب كميات وفيرة من الماء يوميًا، وهذا من شأنه ييساعد في خفض الوزن أيضًا، سنقدم لكِ فوائد شرب الماء خصوصًا في فصل الشتاء ..

 ترطيب البشرة : يحمي البشرة من الجفاف، مثل جفاف الشفاة واليدين عند التعرض للبرد الشديد .


خسارة الوزن : يعمل الماء على تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، فهي تطرد السموم من الجسم أيضًا .

الدورة الدموية : الرياضيون دومًا يشربون الماء لتنشيط دورتهم الدموية بصورة كبيرة، ومنحهم الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة .

  مكافحة الأمراض : تناول كمية كبيرة من الماء يوميًا يحمي من الإصابة بالأمراض العديدة، خصوصًا الأنفلونزا في الشتاء .


 

مكافحة الشيخوخة : يساعد على حماية البشرة من التشققات والتمددات، ويحافظ الماء أيضًا على جمال ونضارة البشرة .

شير