اكلات رجيم الصحة

فوائد الجرجير للريجيم

يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية الهامة والمفيدة، ويتم إستخدامه بشكل أساسي على المائدة، وسنعرض لكِ أهم فوائده في الريجيم وخسارة الوزن ..

 خالي من الدهون والكوليسترول .


يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية .

يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات .

  يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض .



غني بالبوتاسيوم الذي بدوره يزيد من حرق الدهون .

شير