الحمل المرأة

فوائد التفاح للحامل

التفاح يقدم مجموعة من العناصر الغذائية الهامة للمراة وقت الحمل، و له الكثير من الفوائد و التى نذكر بعضها هنا:

  التفاح يعمل على خفض افراز الانسولين مما يؤدى الى تقليل مستويات الكوليسترول.

 الالياف القابلة للزوبان و التى يمتلىء بها التفاح تعمل على علاج الاضطرابات المعوية، و الانسدادات، و  البواسير، و كذلك يمكن ان يعالج بعض انواع السرطان.

 

 اثبتت الدراسات الحديثة ان تناول خمس تفاحات في الأسبوع يخفض خطر أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.

 التفاح يقلل الشعور بالعطش و يزود السوائل فى الجسم بشكل ملحوظ، كما انه يقوى القلب و يلين الرئتين.

 يساعد خل التفاح على منع تشكيل حصى الكلى.

 تناول التفاح يوميا يقلل الى حد ما الامراض الجلدية.

 التفاح يساعد على حرق الدهون وفقا لدراسة برازيلية اذا تم تناول التفاح بكثرة وبشكل مستمر فيمكن ان تفقد ٣٣% من الوزن و الدهون فى مدة اقل عن النساء اللاتى لا يتناولن التفاح بكثرة.

التفاح يمتلىء بالفيتامينات C ، A ، وفلافونيدات و كذلك كميات جيدة الى حد مما من الفوسفور والحديد والكالسيوم.

 التفاح يعمل على تعزيز صحة القلب لانه مصدر جيد للبوتاسيوم.

 اثبتت دراسات حديثة ان المراة الحامل التى تكثر من تناول التفاح يخفض ذلك من نسبة اصابة اطفالها فيما بعد بالربو.

 

شير