الامومة و الطفولة صحة الطفل

طفلك و الحلويات

طفلك-والحلويات

دائمًا ما تحاول كل أم أن تبعد إبنها عن أكل السكريات  خوفًا على أسنانه و زيادة الوزن الذي يؤدي إلى السمنة و خاصة مع الأطفال في بداية عمرهم لذا ننصح كل أم بتقديم الحلويات في صورة وجبات لذيذة من عمر عامين

وبالرغم من ذلك تعاني الأمهات من رفض أطفالهم تناول الوجبات الأساسية في هذه المرحلة العمرية و إقبالهم الشديد على تناول الحلويات فحرمانهم من تناول الحلويات أمر في غاية الصعوبة خاصة أن كان لهم أخوات أو يذهبون إلى الحضانة لذلك فعليكِ بتنظيم وجبات الحلويات التي تقدميها لهم

:إليكِ الكميات المسموح بها يوميًا بتقديمها لهم

الموز:مسموح للطفل أن يأكل ربع أو نصف موزة يوميًا

الموز

 

الشوكولاتة
تفضل الأمهات عدم تقديم الشكولاتة لأ طفالهم في عمر عامين ولكن يكون صعبًا إذا كان الطفل له أخوات في عمر أكبر لذا ننصح بتقديم 2-4 مربعات من الشكولاتة يوميًا لطفلك

الشوكولاتة-لطفلك

 

“رقائق البطاطس “الشيبسي

لا تتهاوني في منع طفلك من تناولها ولكن عودي طفلك أن يأكل من 4-6 شرائح بطاطس يوميًا

شيبسي

بسكويت النخالة

نصف قطعة من بسكويت القمح يوميًا

بسكويت-القمح

بسكويت الفواكه والتمر

قدمي لطفلك من قطعة ل قطعتين بسكويت

بسكويت-الفواكه-المجففه

العنب والتوت والكريز

من الفاكهة التي يحبها الأطفال قدمي له من 3-9 حبات كوجبة خفيفة من الوجبات الرئيسية

العنب-و-التوت-والكريز

الجيلي

قدمي له 4 ملاعق من الجيلي بطعم الفاكهة التي يحبها طفلك كوجبة خفيفة

الجيلي

شرائح الأناناس

نصف شريحة من الأناناس كافية لطفل في عمر سنتين

الاناناس

الفشار

لا يفضل تقديم الفشار في سن عامين لأنه قد يسبب لهم إختناق ولكن إذا إضطريتي لذلك فيكفي تقديم 4 ملاعق من الفشار

فشار

بسكويت الساندويتش

إكتفي بتقديم نصف قطعة من البسكويت المحشي شوكولاتة او كريمة لطفلك

بسكويت-الساندويتش

 

شير