اكلات رجيم الصحة

رجيم الفجل لتخسيس الارداف

يعتمد هذا الرجيم بشكل اساسي على الفجل، اذ ان الفجل يعمل بشكل كبير على اذابة الدهون فى الجسم و انقاص الوزن بشكل ملحوظ ، و نحن هنا نقدم طريقة رجيم الفجل: 

١ - وجبة الافطار :

قطعة جبن قريش بدون ملح + حبة برتقالة + كوب مرمية.

٢ - وجبة الغداء:

صدر دجاج مشوي بدون الجلد + ٦ حبات فجل + نصف حبة برتقالة.

٣ - وجبة العشاء:

سلطة خيار وطماطم وخس + ٦ حبات فجل + حبة برتقالة.

٤ - ملحوظات هامة عن رجيم الفجل :

رجيم الفجل مثله مثل باقى الرجيمات يجب الالتزام بالمواعيد فى تناول الوجبات، كما لابد الاكثار من شرب الماء بحد ادنى ٨ اكواب يوميا، و ذلك كله للاستفادة من الرجيم و انقاص الوزن بصفة عامة و الارداف بصفة خاصة.

شير