رجيم الحمص

رجيم الحمص

الحمص وسيلة صحية وشهية لاتباع الحمية الغذائية فهو يحتوى على الفيتامينات و المعادن اللازمة لذلك:

الفطار:

رجيم الحمص

Advertisement

كوب حمص مسلوق + كوب حليب خالى الدسم + كوب من حبوب الإفطار بالقمح + قهوة بدون سكر.

الغداء:

يجبعلبة تونة بدون زيت أو قطعة لحم مشوية + كوب حمص مسلوق + طبق سلطة خضراء + قطعة خبز نخالة + تفاحة وكوب عصير برتقال.

وجبة خفيفة بعد الغداء بساعتين:

رجيم الحمص

سلطة فواكة أو موزة أو كمثرى أو تفاحة.

العشاء:

 كوب حمص مسلوق + سلطة خيار مع لبن خالى الدسم + كوب قهوة أو شاى بدون سكر.
أو حبوب قمح + كوب حليب خالى الدسم.

Advertisement