الامومة و الطفولة صحة الطفل

تعرفى على فوائد الماء لطفلك

  ستتعجبى عندما تعرفى ان الماء من افضل سبل تحسين التركيز وزيادة نشاط الدماغ والمخ وتنشيط التفكير والذاكرة، و تختلف كمية الماء المطلوب تناولها يوميا بحسب السن، فالصغار فى الحضانة و قبل المدرسة ينصح بتناول ما لا يقل عن ٤ الى ٥ اكواب يوميا، و اما الاطفال فى عمر المدرسة فينصح بتناول ما لا يقل ٥ الى ٦ اكواب، اما المراهقين و البالغين فيكون المطلوب تناول ما لا يقل عن ٨  الى ١٠ اكواب يوميا، و الماء يساعد الاطفال على تعويض الفاقد منه خلال اللعب أو الذهاب إلى النادي أو المدرسة، خصوصاً في فصل الصيف، ويعمل على تنظيم الوظائف الحيوية إعادة بناء وتكوين وتجديد الخلايا التالفة بسرعة وكفاءة بالإضافة إلى أهمية الماء في تنشيط الدورة الدموية والجهاز الدوري في جسم الطفل، و الماء يساعد كذلك فى تحسين حركة الأمعاء وإتمام عملية الهضم والتقليل من الغازات والانتفاخ في البطن، و زيادة تركيز الطفل في إدراك الأمور التي تدور من حوله بسرعة وانتباه.

 

شير