الامومة و الطفولة صحة الطفل

اهمية الوجبات البينية لطفلك

 تعتبر الوجبات البينية مهمة جدا للاطفال، فتقديم وجبة سريعة صغيرة للطفل  توفر له ما يمكن ان يفقده اثناء اللعب او المشي او التواجد بالمدرسة و الحركة هنا وهناك، كما انها تعتبر مساعدة للوجبات الرئيسية و التى فى بعض الاحيان لا تقدم العناصر الغذائية المطلوبة و الكاملة للطفل، لذا ينصح بتقديم وجبات للاطفال بينية مغذية تحتوى على  البروتين مثل الجبن والبيض وكذلك فاكهة وخضراوات بين الإفطار والغداء في المدرسة وجبة أو اثنتين وبين الغداء والعشاء أثناء المذاكرة وجبة أو اثنتين، و تأتى اهمية تلك الوجبات و على حسب الكثير من الدراسات الحديثة فى كونها تحافظ على مستويات السكر في الدم وتمنع الجوع الشديد والإنهاك والخمول والرغبة في النوم والنعاس.

 

شير