الامومة و الطفولة الحمل

اهمية الجوافة للحامل

تعتبر الجوافة من الفواكه الهامة للنساء الحوامل خصوصا حين تؤكل فى شكلها الطبيعي، ويمكن تناولها ايضا مع غيرها من الفواكه فى سلطات أو حفظها كالمربى و الهلام والعصير لاستخدامها على المدى الطويل، ومن فوائد الجوافة الكثيرة:

 تحافظ على نسبة السكر فى الدم عند مستواه الطبيعى الامر الذي يقلل من نسبة الاصابة بمرض السكرى الحملى للنساء الحوامل. 

  تساعد على تجنب الولادة المبكرة او الاجهاض وذلك من خلال حفظها لضغط الدم تحت السيطرة.

 

  تساعد على الحد من فقر الدم فى الجسم فهى تحتوى على العناصر الغذائية و التى تزيد من نسبة مستويات الهيموجلوبين فى الجسم.

  تساعد على تحسين الجهاز المناعى للامهات الحوامل مما يقلل من امكانية  التعرض لمشاكل صحية مثل اوجاع الاسنان و نزيف اللثة و التقرحات و الاوعية الدموية المكسورة وغيرها من الصعوبات المرتبطة بالحمل، فهى غنية بحمض الاسكوربيك وفيتامين “سى”.

  تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى، وتقليل الاصابة بالامساك و تسهيل حركة الامعاء، بسبب خصائصها فى كونها من الفواكه الملينة.

 

شير