الامومة و الطفولة صحة الطفل

المكسرات و الفشار القوة السحرية لطفلك

  لا تنسى ان تقدمى لطفلك الذى تعدى سن الرابعة قبضة من المكسرات و الفشار يوميا او على الاقل يوما بعد يوم، فتناول المكسرات و الفشار منذ الصغر قادر على منع الشيخوخة من الوصول للدماغ كما ان ذلك يقلل من الاصابة بآل زهايمر فيما بعد، وذلك كله لما فى المكسرات و الفشار من المواد المضادة للأكسدة والأحماض النووية المشابهة لخلايا الدماغ، و كذلك غناها بالالياف الصحية و احماض الاوميجا ٣ ، و عدد من البروتينات، وكميات من الدهون التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة، و يبدأ ذلك للاطفال من سن الرابعة و ليس اقل من هذا السن، اذ ان الدراسات الحديثة اكدت ان تلك الفوائد لن تكون مجدية لسن اقل من سن الرابعة بل يمكن ان يكون لها نتائج غير جيدة، و لا شك ان الامهات لن تجد عناء فى اقناع الاطفال تناول المكسرات و لا تناول الفشار، اذ ان كلاهما من الاطعمة المحببة للاطفال و خصوصا فى الرحلات و الحدائق و دور السينما و السهرات العائلية.

 

شير