الفول المدمس يساعد في خسارة الوزن!

الفول المدمس يساعد في خسارة الوزن!

كشف فريق من الباحثين الأمريكيين بجامعة مينيسوتا عن معلومات جديدة ومدهشة تخص الأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن والتخلص من دهون الجسم، ومنها الفول المدمس

أشارت الأبحاث أن تناول كمية كبيرة من البروتين يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم، وحرق الكثير من الدهون، وشملت الدراسة 1824 سيدة تتراوح أعمارهن ما بين 40 أو 60 عام ، وأوضحت النتائج أن 43% من السيدات اللاتي يتناولن الفول تزداد فرصتهم في خسارة الوزن الزائد من جسمهم.

Advertisement

وأوضحت الدراسة أن الذن يرغبون في  خسارة وزنهم عليهم تناول البروتينات الحيوانية والنباتية، مثل اللحوم الحمراء ولحوم الطيور، وتناول البقوليات مثل الفول والفاصوليا والبسلة بشرط تناولها مرة في اليوم مع الاعتدال للحصول على أفضل نتيجة في خسارة الوزن.

Advertisement