الفوائد الصحية لتناول قمر الدين في رمضان

الفوائد الصحية لتناول قمر الدين في رمضان

قمر الدين او المشمش المجفف عنصر غني بفيتامينات (أ – ب – ج) كما انه غني بالحديد وهو مفيد لحالات فقر الدم وتقوية البصر وزيادة المناعة بالاضافة الى العديد من الفوائد التي سوف يتم توضيحها في السطور التالية:

يزيد من مناعة الجسم ويحمي القلب والاوعية الدموية من الامراض لاحتواءه على فيتامين (س) كما انه يحمي الجسم من امراض السرطان نظرا لاحتواءه على مادة البيتا كاروتين بالاضافة الى انه عنصر مرطب ومنظف للامعاء.

Advertisement

عنصر مخفض للسعرات الحرارية ومصدر جيد للالياف كما انه عنصر يساعد على تعزيز الشعور بالشبع بسبب احتواءه على نسبة عالية من الالياف.

 يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم كما انه يعزز الرؤية الصحية نظرا لغناه بفيتامين (أ) كما انه يقلل من خطر الضمور البقعي المتناسب طرديا مع التقدم في العمر.

 عنصر مقوي للاعصاب ويزيل الارق وينشط نمو الاطفال بالاضافة الى انه عنصر فاتح للشهية ومقو للخلايا النسيجية ويحمي من التجاعيد.

Advertisement