الفشار مش للتسلية بس !! فوائد الفشار للحامل

 الفشار مش للتسلية بس !! فوائد الفشار للحامل

ما لا تعرفينه عن الفشار انه من الحبوب الكاملة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومادة “السلينيوم” و كلها هامة لمنع التشوّهات الخلقية عند الأطفال، كما ان الفشار غنى بالكثير من الألياف الغذائية المهمة خلال فترة الحمل. و يحتوىعلى مادة “السيروتونين” المسؤولة عن توليد البهجة والسرور في الفرد، و هو لا يسبب السمنة فان كنتى عزيزتى تخافى من انه يتسبب فى السمنة فنقول لكى على العكس ، ان الفشار يستخدم فى الرجيمات و ذلك لانه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية أو السكريات، و هو غني بالالياف التي تؤدى للشعور بالشبع بسرعة، و يفضل طريقة تحضير الفشار باستخدام الهواء الساخن، أو وضع حبوب الذرة مع ملعقة من الزيت وبعض الملح.

Advertisement

Advertisement