الحمل المرأة

البابونج لتحسين النوم وقت الحمل

اكثر الاوقات التى تمر بها المراة باضطرابات فى النوم هو وقت الحمل،  فتصاب اغلب النساء بالارق بسبب الافكار السيئة و المخاوف من المستقبل، و يعتبر البابونج من اكثر الاعشاب التى تساعد على الاسترخاء و النوم، الى جانب فوائده الاخرى كالتخفيف من آلام البطن التى تزيد من الارق ليلا، و على الرغم من انه لا يوجد حد اقصى لتناول البابونج الا انه يفضل تناول ٢ كوب فى المساء وقبل النوم وعدم تناول الشاى بعده حتى تنعم بنوم هادئ ومريح.

 

شير