الامومة و الطفولة الحمل

الاطعمة والمشروبات الضارة اثناء الحمل


 البيض النىء او الغير ناضج  كذا الاطعمة التى يدخل فيها البيض النىء مثل الكريمة و الايس كريم و المايونيز وغيرها، فيجب لتناول البيض فى فترة الحمل ان يكون مسلوق جيدا حتى الاستواء. 

  اللحم و السمك النىء أو الغير ناضج، لذا يجب التاكد من خلو الاطعمة التى بها اللحوم والاسماك من اى جزء فاتح او زهرى اللون، وكذا الاطباق التى تحتوى على اللحم او السمك النىء، مثل السوشى و الكبة النيئة و السلمون المدخن والمحار.

 

 الحليب، و الجبن و اللبن غير المبستر.

 الأجبان الطرية، كاممبير، الريكوتا أو الجبنة الزرقاء المعرقة، ولكن يمكن تناول جبنة الشيدر العادية او جبنة كوتيج بشرط ان تكون مصنعة من الحليب المبستر لذا يجب التحقق من العلبة.

  الكبد او المأكولات التى تحتوى على اللحم النىء فهى تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين “أ” الذى يمكن ان يضر بالجنين.

 سلطة البطاطا و سلطة الكرنب وبعض الاطعمة الجاهزة التى على شاكلتها و التى تحتوى على نسبة عالية من الليستريا.

 عدم تناول اى اطعمة الا بعد تسخينها جيدا سواء اطعمة جاهزة او باردة.

 الحذر من الاطعمة التى تقدم فى حفلات الشواء اذ ان اللحوم تترك فترة قبل تقديمها.

 سمك ابو سيف وسمك المارلين والقرش فهى تحتوى على نسب عالية من الزئبق المؤثر على نمو الجهاز العصبى عند الاطفال، كما يجب التقليل من التونة سواء علب او سمك طازج لاربع علب متوسطة الحجم او شريحتين من سمك التونة فى الاسبوع.

 الفول السودانى حيث يوصى الاطباء دائما بعدم تناوله سواء للمراة الحامل او المرضعة وخصوصا ان كان فى العائلة احد مصاب بالربو او الاكزيما و حمى القش او حمى الكلأ.


شير