الامومة و الطفولة صحة الطفل

الاسماك الدهنية و فوائدها للاطفال

 تعتبر الاحماض الدهنية اوميجا ٣ كلمة السر لرفع القدرة العقلية و زيادة التركيز للاطفال، بل و كلمة السر للصحة العامة لهم، و تتوفر تلك الاحماض الدهنية فى الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون والبوري والرنجة والسردين وغيرها، و فوائد هذه الاحماض الدهنية كثيرة فهى تجعل الطفل اكثر ذكاءا و ذلك بتناول الامهات لها وقت الحمل، فقد اثبتت العديد من الدراسات الامريكية اجريت على الاطفال الذين تناولت امهاتهم الاسماك الدهنية وقت الحمل زيادة ملحوظة فى ذكاء الاطفال، و تساعد تلك الاسماك ايضا على زيادة التركيز عند الاطفال و تحسين الرؤية و تحسين المزاج و زيادة المناعة و منع التهاب الاكزيما وغيرها من الفوائد العديدة، لذا ينصح بتناولها وقت الحمل، وكذلك تقديم وجبة او اثنين منها للاطفال اسبوعيا.

 

شير