افضل انواع اللحوم المناسبة للحامل

افضل انواع اللحوم المناسبة للحامل

للحم الضان فوائد وانواع عديدة وبالنسبة للحامل هناك انواع عديدة من اللحوم التي قد تناسب الحامل في تلك الفترة وفي السطور التالية سوف يتم توضيح افضل انواع لحوم الضان المناسبة للحامل ومكوناتها الغذائية:

الحمل:

Advertisement

يحتوي كل ١٠٠ جرام من لحم الحمل خالص الدهن على ١٣٠ سعرة حرارية و٢٢ جرام بروتين و٦٦ ملليجرام كوليسترول و٦٩ ملليجرام صوديوم ويعد انسب جزء من لحم الحمل مناسب للحامل هو الاطراف والكتف ويجب ان تكون اللحوم المستخرجة من تلك الاقسام مقطعة الى قطع صغيرة بحيث يسهل على الحامل تناولها.

افضل انواع اللحوم المناسبة للحامل

الضأن:

يحتوي كل ١٠٠ جرام من لحم الضأن خالص الدهون على ١٢٢ سعر حراري و٢١جرام بروتين و٦٦ ملليجرام كوليسترول و٧١ ملليجرام صوديوم وانسب جزء من لحم الحمل مناسب للحامل هي الخشبة والكتف ويجب ان تقطع ايضا الى قطع صغيرة ليسهل على الحامل هضمها.

Advertisement