الحمل المرأة

احذري تلك الاطعمة في النصف الاخير من الحمل

في الشهور الاخيرة من الحمل تزداد حركة الجنين داخل رحم الام مما قد يسبب لها بعض الاضطرابات ولهذا فيجب اتباع نظام غذائي صحي جيد لتنشيط عملية استقرار الجنين داخل الرحم ولهذا ففي السطور التالية سوف يتم توضيح اهم الاطعمة التي على الحامل تجنبها في الشهور الاخيرة من الحمل:

الماكولات البحرية النيئة:

المحار النيء وحلزون البحر وبلح البحر وغيرها من الصدفيات هي مأكولات تنقل الكثير من الامراض التي تكون خطراً على الأم الحامل والجنين إذا لم تكن مطهوة بشكل كامل وينصح البعض للسيدات محبي السوشي بتجنب تناول السوئي نهائيا في تلك الفترة من الحمل.

اللحوم الغير ناضجة:

جميع أنواع اللحوم كالبحريات والدواجن ولحوم البقر والماعز غير المطهوة بشكل كامل تعرض الحامل لخطر الاصابة بالسالمونيلا وتعرضها لأمراض أخرى كبكتيريا القولون ويجب التاكد من طبخ اللحوم بشكل كامل وأن تصل حرارتها على الاقل الى 75 درجة مئوية، كما ينصح بتجنب تناول لحم الكبد فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (أ) الذي قد يضر الجنين.

الماكولات البحرية المدخنة:

الماكولات البحرية المدخنة كالسلمون المخن على سبيل المثال غالبا ما تكون ملوثة بالليستريا لذلك يجب الابتعاد عنها ولكن من الممكن تناولها فقط في حالة طبخها.

شير