الجمال المرأة

إحمي بشرتك من الإلتهاب ببعض الأطعمة

إحمي-بشرتك-من-الإلتهابات-ببعض-الأطعمة

يحدث أحيانًا أن تصاب بشرتنا بالإلتهاب بسبب أشعة الشمس و لكِ نحمي بشرتنا من هذه الإلتهابات و الإحمرار التي تسببه الشمس يمكنك الحفاظ على تناول هذه الأطعمة شكل منتظم لأنها سوف تحميكِ من أشعة الشمس الضارة و تغذي و تجدد خلايا البشرة

البروكلي من الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل A,K,E,C,B كما أنه يساعد في علاج الأنسجة المتضررة من أشعة الشمس


زيت الزيتون معروف بفوائده الكثيرة فهو يحتوي على مضادات أكسدة التي تحمي البشرة و يقلل من إلتهابات البشرة فيمكنك وضعه على الأماكن المصابة

التوت يزيل الهالات السوداء و يرطب الشفاه و يزيل الحبوب فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات وغني بالألياف الغذائية المفيدة والكوليسترول والصوديوم ومن الفيتامينات الموجودة بالتوت فيتامين A وفيتامين C

الكركم يعالج حب الشباب و يطهر البشرة و يقضي على علامات الشيخوخة المبكرة و إزالة البقع الداكنة و الخلايا الميتة

 

الطماطم تحمي البشرة من أشعة الشمس و تجعلها خالية من العيوب و التجاعيد و حب الشباب لإحتوائها على فيتامين A,C ومضادات أكسدة

شير