إحترس من الوقوع في فخ هذه الأكلات في السحور

إحترس من الوقوع في فخ هذه الأكلات في السحور

طوال شهر رمضان يكون الطبق الأساسي في السحور هو الفول والفلافل و هذا يحدث نوع من الملل وحينها نحاول تغيير  نوع الأكلات في السحور فأحيانًا كثيرة نلجأ إلى أنواع أكل  يجب عدم تناولها لأضرارها على صحتنا إليكم هذه الأكلات

الحبوب المصنعة مثل الكورن فليكس من الأكلات التي يجب عدم تناولها في السحور لإحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات و السكر فهي تزيد نسبة السكر في الدم و تزيد الوزن

Advertisement

البرجر يحتوي على نسبة عالية من الدهون واللي بتخلي هضمها قبل النوم مستحيلًا و من يتناول البرجر في السحور سوف يشعربوجع في المعدة و آلام في الصدر

الشوكولاتة الداكنة رغم فوائدها إلا إنها تحتوي على 12 مللجرام من الكافيين لكل 28 جرام شوكولاتة مما تسبب الأرق و عدم النوم

الآيس كريم يحتوي على كمية كبيرة من السكر و أكله قبل النوم يجعل الجسم في حالة إضطراب , و إذا أصبح أكل الآيس كيم ليلًا عادة فهذا قد يسبب مرض السكري بالإضافة إلى زيادة الوزن و إرتفاع نسبة السكر بالدم

Advertisement

الفلفل الحار تناوله بكثرة في الطعام يسبب الأرق لإنه يؤدي لإرتقاع درجة حرارة الجسم و يرفع من عملية التمثيل الغذائي

 الجبن الرومي الزيوت المستخدمة في صنعها تتسبب في الشعور بالعطش خاصة إذا نام الإنسان بعد تناوله الجبن الرومي مباشرة

الزيوت من أكثر الأشياء المسببة للعطش في رمضان خاصًا عندما تستخدم مع البطاطس أو الخبز أو المكرونة

الملح يمتص المياه الموجودة على سطح اللسان و تجفيف الفم مما يؤدي إلى شعور الإنسان بالعطش في فترة قصيرة