اكلات رجيم الصحة

أهمية الماء في فقدان الوزن

فقدان الوزن يشغل بال كثير من الناس، فالمحافظة على الصحة والرشاقة لا يمكن أن تكون إلا عند الحصول على جسم خالي من الدهون، حيث أن النصيحة المعروفة في أي برنامج للتخسيس هي شرب كميات كبيرة من المياه، وفيما يلي أهم فوائدها ..

 يساعد في السيطرة على الشعور بالجوع وتنشيط الشهية .


يساعد في تناول كمية قليلة من الطعام .

 

يساعد الكبد في أداء وظائفه بصورة سليمة .

  تسمح للجسم بحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية .


 تزيد من نسبة رطوبة العضلات وليونتها .

شير