أكثر ٦ أنواع من البهارات تساعدك على حرق الدهون

أكثر ٦ أنواع من البهارات تساعدك على حرق الدهون

هناك بعض التوابل والبهارات التي تضاف إلى الأطباق الغذائية لزيادة معدل حرق الدهون بهدف إنقاص الوزن الزائد منها :

الفلفل الأحمر أو الشطة:-

Advertisement

يساعد الفلفل الأحمر الحار أو الشطة على تقليل السعرات الحرارية , كما انه يساعد على فقد الشهية .

الكمون:-

من العناصر التي تستخدم في العديد من الأغراض الطبية , فهو يساعد على تحسين عملية الهضم , كما أنه يساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي , وتحسين امتصاص العناصر الغذائية داخل الجسم , مما يساعد الجسم على حرق الدهون .

الفلفل الأسود:-

يساعد على حرق السعرات الحرارية بنفس مقدار القيام برياضة المشي لمدة 20 دقيقة يوميا .

القرفة:-

تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم , مما يساعد على فقدان الشهية , كما انها تحتوي على معدن المنجنيز الذي يساعد على الحفاظ على العظام .

الكركم:-

يحتوي على مركب نشط يسمى الكركمين , وهو يساعد على منع تخزين الدهون , ويساهم في علاج الاكتئاب وإنعاش الذاكرة .

الخردل:-

يعمل على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم بنسبة 25 % , كما انه يساعد على التقليل من السعرات الحرارية .

Advertisement