أفضل 6 اطعمة للطفل حديث الولادة

أفضل 6 اطعمة للطفل حديث الولادةالطفل حديث الولادة بحاجة الى تغذية خاصة وهناك الكثير من الاطعمة الصحية والصديقة للاطفال وهناك الكثير ايضا من الاطعمة الممنوعة عن الاطفال ولكن يبرز من بين هؤلاء مجموعة قليلة من الاطعمة هي بمثابة ابطال خارقين بالنسبة للأم فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للطفل ومن السهل عليه ايضا ان يتناولها وفيما يلي توضيح لافضل 6 أطعمة للاطفال حديثي الولادة

 التوت

من الاطعمة المفيدة جدا لتقوية حاسة البصر لدى الطفل وايضا تقوية عظامه ومفيد جدا للمسالك البولية ويقول ( ستيفن جاز ) المؤلف المشارك لكتاب ( مغامرات في المطبخ لك ولطفلك ) ان افضل طريقة يتناول بها الطفل التوت هي شوربة التوت وهي عبارة عن ربع كوب عصير توت مع ملعقة كبيرة من الماء ويسخن الخليط لمدة 30 ثانية ويترك ليبرد ويتم اضافة القليل من الزبادي على السطح.

توت

  الزبادي

يعتبر وجبة رائعة للطفل البالغ من العمر 6 أشهر حيث انه يعزز جهاز المناعة ويدعم تقوية العظام والقلب لغناه بالكالسيوم وفيتامين (د) وتقول اخصائية التغذية والمدرس السابق في قسم التغذية في جامعة كاليفورنيا “الزبادي ينظم عمل البكتريا الجيدة في الجسم وينشط عمل الجهاز الهضمي وينصح باضافة عصير التفاح لاعطاء مزاق حلو على الزبادي.

إعلان

زبادي

العدس

غني بالبروتين والفايبر ويعتبر واحد من ارخص الاطعمة الصحية الموجودة وينصح حين طبخه بخلطه مع الخضروات والتوابل.

عدس

 اللحوم

العديد لايعتقد بان اللحم هو الغذاء المناسب للطفل لكن الحقيقة انه يجب ان يكون على رأس قائمة أختيارات الام لغناه بالزنك والحديد والبروتين وينصح بان يتناوله الطفل كحساء فحساء اللحم سهل الصنع والمضغ وطريقته سهله عن طريق تقطيع اللحم الى شرائح صغيرة جدا ووضعها في الشوربة.

لحم

البرقوق

غني بالفايبر ويساعد في تخفيف الامساك وافضل طريقة لتناول البرقوق هو هرسه ومزجه مع انواع الطعام الاخرى كالحبوب اوعصير التفاح.

إعلان

برقوق

البرتقال واليوسفي

من العناصر الغذائية الغنية بفيتامين ( سي ) كما انهما يحتويان على مواد مضادة للاكسدة وطريقة تناوله سهلة حيث انه من الممكن تقطيع اليوسفي او البرتقال الى قطع صغيرة الحجم بحيث يستطيع الطفل تناولها بسهولة.

برتقال