اخصائي تغذية الصحة

أفضل 5 أطعمة لتنظيف الكبد

يقوم الكبد بالعديد من الوظائف، فهو ينقي الدم من السموم، ويقوم بتخزين الفيتامينات والحديد ليمد بها الجسم، لذلك يجب أن نحافظ عليه، إليكِ بعض الأطعمة المهمة لصحة الكبد ..

 الثوم : يساعد في إفراز إنزيمات الكبد التي تقوم بتنقية السموم .


الليمون : غني بمضادات الأكسدة، وفيتامين سي الذي يساعد في إفراز إنزيمات عملية الهضم .

 

الأفوكادو : يحتوي على مواد كيميائية، تحمي الكبد من الأمراض .

 الكركم : يساعد في هضم الدهون، ويعمل على تجديد خلايا الكبد التالفة .


عين الجمل : يحتوي على أحماض الأمينية التي تعمل على طرد الأمونيا من الكبد .

شير