أطعمة ينصح بالإبتعاد عنها في رمضان

أطعمة ينصح بالإبتعاد عنها في رمضان

شهر رمضان يعتبر فرصة ممتازة لتغيير الكثير من العادات الغذائية السيئة التي نتبعها كما أن عدد ساعات الصيام تسمح بالتخلص من سموم الجسم المتراكمة كما أنها تساعد على تقوية الجهاز الهضمي وفي السطور التالية سوف نتعرف سويًا على قائمة بالأطعمة التي يجب أن تبتعد عنها في رمضان.

الأطعمة المقلية

تحتوي الأطعمة المقلية على نسب عالية من الكوليسترول الذي يتسبب في انسداد الشرايين والعديد من الأمراض الأخرى كالجلطات والزهايمر والتهابات المفاصل.

أطعمة ينصح بالإبتعاد عنها في رمضان

الحلويات

خلال شهر رمضان تتنوع أطباق الحلويات على السفرة خصوصاً القطايف والزلابية والكنافة، إضافة إلى العصائر والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر.

Advertisement

حلويات-شرقية

الكافيين

المشروبات الغازية والشاي والقهوة مدرة للبول، وتتسبب في الشعور بالعطش خلال فترة الصيام، لذا حاولي أن تقللي من تناولها قدر المستطاع.

الشاي والقهوة أيهم أفضل لفطور صحى ؟

التوابل

هذه الأطعمة تتسبب في عسر الهضم والانتفاخ، وبالتالي عدم الشعور بالراحة، خصوصاً إذا تناولتها على وجبة السحور.

أطعمة ينصح بالإبتعاد عنها في رمضان

الوجبات الجاهزة

تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة والكربوهيدرات غير الصحية، والتي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

أطعمة ينصح بالإبتعاد عنها في رمضان

Advertisement