اخصائي تغذية الصحة

أطعمة تفيدك في التخلص من النحافة

تعاني بعض النساء من نحافة أجسامهن، ويبذلن مجهود لمعالجة هذه المشكلة لكن بعض المحاولات تبوء بالفشل بسبب عدم إنتظامهن في تطبيق الانظمة الموضوعة لهن، فيما يلي نقدم لكِ مجموعة من الأطعمة ستساهم في زيادة وزنك بصورة طبيعية ..

 اللوز : يحتوي على الدهون الغير مشبعة التي بداخلها سعرات حرارية طبيعية .


الأفوكادو : مصدر غني بالمواد الغذائية الحيوية إلى جانب الفيتامينات والبوتاسيوم وحمض الفوليك .

 

الموز : يمد الجسم بالطاقة ويساعد على إكتساب الوزن .

  الفاصوليا : غنية بالبروتينات والألياف والكربوهيدرات .



البيض : غني بالدهون والبروتينات المفيدة للجسم .

شير