أطعمة تفيدك في التخلص من النحافة

أطعمة تفيدك في التخلص من النحافة

تعاني بعض النساء من نحافة أجسامهن، ويبذلن مجهود لمعالجة هذه المشكلة لكن بعض المحاولات تبوء بالفشل بسبب عدم إنتظامهن في تطبيق الانظمة الموضوعة لهن، فيما يلي نقدم لكِ مجموعة من الأطعمة ستساهم في زيادة وزنك بصورة طبيعية ..

Advertisement

أطعمة تفيدك في التخلص من النحافة اللوز : يحتوي على الدهون الغير مشبعة التي بداخلها سعرات حرارية طبيعية .


أطعمة تفيدك في التخلص من النحافة

الأفوكادو : مصدر غني بالمواد الغذائية الحيوية إلى جانب الفيتامينات والبوتاسيوم وحمض الفوليك .

أطعمة تفيدك في التخلص من النحافة

 

الموز : يمد الجسم بالطاقة ويساعد على إكتساب الوزن .

أطعمة تفيدك في التخلص من النحافة  الفاصوليا : غنية بالبروتينات والألياف والكربوهيدرات .



أطعمة تفيدك في التخلص من النحافة

البيض : غني بالدهون والبروتينات المفيدة للجسم .

Advertisement