اخصائي تغذية الصحة

أطعمة تزيد من نمو شعرك

الشعر الطويل هدف تسعى إليه كل النساء، وإضافة إلى الشامبو والماسك وقص الشعر، فإبن إتباع نظام غذائي معين سفيدك في تحقيق هدفك، وإليك الأطعمة التي ستساعدك على زيادة نمو شعرك.

 السلمون : يحتوي على الأوميجا 3 التي تقوي بصيلات الشعر وتحفز نموه.


المحار : غني بعنصر الزنك، والذي يساعد على نمو الشعر ويزيد من لمعانه.

 الدجاج : غني بالبروتين الحيواني، ويعزز نمو مادة الكيرياتين في الشعر.

  البيض : يعمل على توقف سقوط الشعر.



اللوز : يحتوي على الفيتامينات التي تنشط نمو الشعر وتقوي جذوره.

شير