أطعمة تتسبب في ظهور الكرش!

أطعمة تتسبب في ظهور الكرش!

هناك العديد من الأطعمة المليئة بالدهون والسكريات، والتي تؤدي إلى تخزين الدهون الزائدة في البطن، وبالتالي تعمل على ظهور الكرش، إليك قائمة بهذه الأطعمة ..

1- بدائل السكر : الموجودة في الوجبات الخفيفة والحلويات .

Advertisement

2- المشروبات الغازية : لإحتوائها على كربونات تقوم بنقل الغاز إلى المعدة والأمعاء، مما يسبب إنتفاخ في البطن .

3- الآيس كريم : يحتوي على كميات كبيرة من السكر وحمض اللاكتوز، الذي يصعب هضمه وبالتالي يؤدي إلى تخزين الدهون في البطن .

4- النقانق : هذه الدهون تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة .

5- المكرونة البيضاء : تسبب زيادة في نسبة الأنسولين في الدم .

Advertisement